本集簡介
孩子越大，父母越要扮白臉，因為世界自然就扮演著黑臉
成功溝通三步驟「我、你、事」
孩子常說好累，跟六種腦內神經傳導物質有關
好的一天從早餐開始，好的一餐是……
學習技巧的秘訣；圖像型、語文型、解題創作型
從不認真到認真的四大關鍵：動機、體質、關係及技巧
孩子專注力不足、愛滑手機講不聽、常常疲憊愛生氣、
找不到學習動機、對事情意興闌珊、愛跟爸媽唱反調……
事出必有因，有可能你得從這四大關鍵來重新檢視與孩子的關係
現在還不晚，只要願意，都還來的及
讓我們一起陪伴孩子正向且積極成長
「我、你、事」三字訣，幫助親子溝通無礙
l 穩定自己的情緒
l 同理孩子
l 討論事情
學會當第一個尊重孩子的角色，才能讓他們推心置腹
對等的尊重，當尊重孩子的第一個人
讓他對你推心置腹、開啟親子對話
職場生活、兩性關係、婚姻家庭也都適用
如何獲得平靜又高效的大腦
你家有累兒嗎？我家的孩子為什麼常喊好累，可能其來有自
究竟是哪六種神經傳導物質出了差錯呢
好的一天從早餐開始，好的早餐是這些食物
優質的蛋白質、大量的綠色蔬菜
對孩子大腦幫助多的超級食物是
醫師國考、高考榜首—#馬大元醫師 不藏私學習的技巧
從記憶能力、解題能力及創造能力來逐一給予TIPS
先從確認你是圖像記憶，還是語文型記憶
從哥倫布發現新大陸，這樣記憶永遠都不會忘記
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超過2000位爸媽都在學的超實用課程，
透過馬醫師，從專業腦科學、心理學，一起挖掘孩子的動機天賦！
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馬大元醫師
精神科醫師
精神科醫師、四個孩子的父親、醫師國考/高考狀元、親子教養專家、TEDxTaichung講者、公視金鐘獎節目《換個爸媽過幾天》主持人。著有《孤獨的勇者：亞斯精神科醫師所寫的亞斯全解析》、《心靈影像的力量》、《導演症候群》等心理類暢銷書籍。
⚫ 推動心理健康及親子關係教育不遺餘力，參與各級學校、公私立機構、各大企業、媒體等活動，屢獲好評。與太太林姿吟職能治療師主持 馬大元頻道 ，觀看突破五百萬。
⚫ 學歷：陽明大學醫學院醫學系畢業、醫師國考 及 高考雙料狀元 。
⚫ 經歷 三軍總醫院精神醫學部主治醫師 、 社團法人 新竹市精神科健康協會理事長 、 精神健康基金會新竹學苑執行長 、 國民健康署青少年親善醫師 、 全國十大溫暖我心抗憂醫師 、 公視金鐘獎得獎節目《換個爸媽過幾天》主持人
精神科醫師、四個孩子的父親、醫師國考/高考狀元、親子教養專家、TEDxTaichung講者、公視金鐘獎節目《換個爸媽過幾天》主持人。著有《孤獨的勇者：亞斯精神科醫師所寫的亞斯全解析》、《心靈影像的力量》、《導演症候群》等心理類暢銷書籍。
⚫ 推動心理健康及親子關係教育不遺餘力，參與各級學校、公私立機構、各大企業、媒體等活動，屢獲好評。與太太林姿吟職能治療師主持 馬大元頻道 ，觀看突破五百萬。
⚫ 學歷：陽明大學醫學院醫學系畢業、醫師國考 及 高考雙料狀元 。
⚫ 經歷 三軍總醫院精神醫學部主治醫師 、 社團法人 新竹市精神科健康協會理事長 、 精神健康基金會新竹學苑執行長 、 國民健康署青少年親善醫師 、 全國十大溫暖我心抗憂醫師 、 公視金鐘獎得獎節目《換個爸媽過幾天》主持人
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影片重點
學習的四大因素
孩子成績進步需從心理（強烈動機）、生理（體質如神經傳導物質）、親子關係（減少攻擊、增加同理接納）、和技巧（讀書方法）著手，避免誤把結果當方法。
生理體質與飲食影響
早餐應以高蛋白質（如牛奶、蛋）及B6、鎂為主，避免大量碳水化合物（如麵包、甜食）引起血糖震盪；補充神經傳導物質原料（如色胺酸、酪胺酸）可提升能量和專注，同時注意過敏和抗氧化。
親子溝通技巧
用「我你事」方法，先穩住父母情緒、同理孩子感受，再討論問題；減少攻擊性互動，強化接納，讓孩子感受到尊重，以提升學習動機和親子關係。
推薦書籍
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