本集簡介
本節目由 Vito大叔與Carol學姐共同主持！
【授ㄉㄟˇ私捏】大來賓～閱讀傳道士～宋怡慧～掌聲歡迎！
近年最暢銷的書，莫過於《原子習慣》
本來想踢館的怡慧
讀了後也服膺於它的魅力
且看怡慧如何運用原子習慣
帶同學與自己PK一起挑戰、養成習慣
看怡慧從討厭運動，透過這套系統，養成跑步的習慣
看怡慧如何引導學生，運用系統，養成先完成作業的習慣
建立習慣，讓它變不難，讓它變簡單
微小的每日1%改變、複利37倍的原子威力
聽聽原子習慣的實踐者怡慧怎麼開始GO
★原子習慣雄據暢銷榜長年原因
★用喜歡的營造提示的好習慣
★每天進步1％，發揮37倍的原子力量
★人際關係也適用於原子習慣
★喜歡的事情綁住想做的習慣
★用系統操作，讓它變成一種習慣
💻怡慧的最新線上課程：改造拖延腦Ｘ人生系統化──怡慧老師的原子習慣實踐指南https://reurl.cc/67n1DZ
3/22前輸入折扣碼「YIHUINV200」，還可以再折200元優惠
📖本集參考書籍：怡慧老師的原子習慣實踐之旅 https://reurl.cc/4jVAaL
本節目由 Vito大叔與Carol學姐共同主持！
【授ㄉㄟˇ私捏】大來賓～閱讀傳道士～宋怡慧～掌聲歡迎！
近年最暢銷的書，莫過於《原子習慣》
本來想踢館的怡慧
讀了後也服膺於它的魅力
且看怡慧如何運用原子習慣
帶同學與自己PK一起挑戰、養成習慣
看怡慧從討厭運動，透過這套系統，養成跑步的習慣
看怡慧如何引導學生，運用系統，養成先完成作業的習慣
建立習慣，讓它變不難，讓它變簡單
微小的每日1%改變、複利37倍的原子威力
聽聽原子習慣的實踐者怡慧怎麼開始GO
★原子習慣雄據暢銷榜長年原因
★用喜歡的營造提示的好習慣
★每天進步1％，發揮37倍的原子力量
★人際關係也適用於原子習慣
★喜歡的事情綁住想做的習慣
★用系統操作，讓它變成一種習慣
💻怡慧的最新線上課程：改造拖延腦Ｘ人生系統化──怡慧老師的原子習慣實踐指南https://reurl.cc/67n1DZ
3/22前輸入折扣碼「YIHUINV200」，還可以再折200元優惠
📖本集參考書籍：怡慧老師的原子習慣實踐之旅 https://reurl.cc/4jVAaL
本節目由 Vito大叔與Carol學姐共同主持！
【授ㄉㄟˇ私捏】大來賓～閱讀傳道士～宋怡慧～掌聲歡迎！
近年最暢銷的書，莫過於《原子習慣》
本來想踢館的怡慧
讀了後也服膺於它的魅力
且看怡慧如何運用原子習慣
帶同學與自己PK一起挑戰、養成習慣
看怡慧從討厭運動，透過這套系統，養成跑步的習慣
看怡慧如何引導學生，運用系統，養成先完成作業的習慣
建立習慣，讓它變不難，讓它變簡單
微小的每日1%改變、複利37倍的原子威力
聽聽原子習慣的實踐者怡慧怎麼開始GO
★原子習慣雄據暢銷榜長年原因
★用喜歡的營造提示的好習慣
★每天進步1％，發揮37倍的原子力量
★人際關係也適用於原子習慣
★喜歡的事情綁住想做的習慣
★用系統操作，讓它變成一種習慣
💻怡慧的最新線上課程：改造拖延腦Ｘ人生系統化──怡慧老師的原子習慣實踐指南https://reurl.cc/67n1DZ
3/22前輸入折扣碼「YIHUINV200」，還可以再折200元優惠
📖本集參考書籍：怡慧老師的原子習慣實踐之旅 https://reurl.cc/4jVAaL
宋怡慧
閱讀傳道士
☘️台灣NO.1「原子習慣專家」：推廣閱讀長達10年，3000多個日子從未間斷閱讀跟寫作習慣
☘️教育界最具影響力的「閱讀傳道士」：打造校園圖書館，幫助上萬名學生建立閱讀習慣
☘️質量兼具的「超人氣暢銷作家」：2023 金石堂十大影響力好書 人氣票選 Top 1
-曾1年出品3本暢銷書籍，10年創作13本書
-盤據博客來暢銷6冠王，席捲各大暢銷排行榜
-《親子天下》翻轉教育網站駐站作家
-聯合線上專欄作家
☘️台灣NO.1「原子習慣專家」：推廣閱讀長達10年，3000多個日子從未間斷閱讀跟寫作習慣
☘️教育界最具影響力的「閱讀傳道士」：打造校園圖書館，幫助上萬名學生建立閱讀習慣
☘️質量兼具的「超人氣暢銷作家」：2023 金石堂十大影響力好書 人氣票選 Top 1
-曾1年出品3本暢銷書籍，10年創作13本書
-盤據博客來暢銷6冠王，席捲各大暢銷排行榜
-《親子天下》翻轉教育網站駐站作家
-聯合線上專欄作家
立即在 Apple Podcast 收聽:
立即在 Apple Podcast 收聽:
立即在 Apple Podcast 收聽:
影片重點
《原子習慣》的成功原因
該書在五年內持續在臺灣暢銷書排行榜第一的原因有兩點：首先，大家渴望建立習慣，該書提供了簡單可行的方法；其次，從眾心理使得很多人購買這本書以避免錯過流行的趨勢。怡慧老師指出，這本書不僅幫助讀者建立終生的閱讀習慣，還提供了一個極佳的起點。
建立習慣的方法
書中提到的四個系統包括提示、吸引力、簡單性與獎勵。怡慧老師強調，建立新習慣時，需將難度降低，先從小的步驟開始，如設定運動與飲食的正確連結，並且利用獎勵機制鼓勵持續的努力。重要的是，設計合適的提示能促進黏性，讓好習慣形成。
克服挫折與提升動機
在習慣建立過程中，難免會遇到挫折或失去動力。怡慧老師建議透過尋找志同道合的夥伴以及將喜愛的活動與不喜歡的任務結合來提高動機。此方法能有效減少無聊感，增加執行的樂趣，繼而使得習慣的養成更為自然。
推薦書籍
您可能喜歡其他影片
